Zergatik behar duzu gure banbuzko aulki biribil txikia?
Gorotz-mugimendua azkarragoa edo atseginagoa izatea nahi izan baduzu inoiz, agian komuna gustatuko zaizu. "Komun-ontziaren angelua ez dator bat uzkia eta ondestea gorotz-mugimenduan egon beharko liratekeen tokiarekin", dio Sophie Balzolak, New Yorkeko Unibertsitateko Grossman Medikuntza Eskolako medikuntza klinikoko irakasle laguntzaileak. Gorotzak egiteko jarrera aproposa okupatzea da: komuneko eserlekuak jarrera hori imitatzen laguntzen du, pertsona komunean esertzen den bitartean hanka altxatuz. Jarrera honek kolona zuzentzen eta gorotzak gorputzetik leunago ateratzen laguntzen du.
«Edonork erabil dezake komuna eta onura atera, arazo larriren bat izan edo ez», dio Rohan Modi doktoreak, Jarrera Zuzentzeko Gailuak (komunaren izen dotorea). Komunak hesteetako mugimendua bizkortu dezakeenez, mediku batzuek pazienteei probatzea gomendatzen diete. Komunak hainbat gorotz-arazo arintzen lagun dezake, batez ere idorreria. «Pazienteak batzuetan harrituta geratzen dira komuna gomendatzen dugulako, baina hau terapia seguru eta oso eraginkorra da, eta gastroenterologia komunitatean onartzen dugu», esan du Salina Lee doktoreak, Rush Unibertsitateko gastroenterologia irakasle laguntzaileak.
Gure Banbuzko Aulki Biribil Minia aukera bikaina da bere moldakortasunagatik. Komunera joatean oinak altxatzeaz gain, "urrezko posizioa" lortzeko aukera ematen du, beste hainbat egoeratan ere erabil daiteke. Adibidez, dutxan erabil daiteke, haurrek jateko edo jolasteko aulki gisa, edo baita loreontziak eta beste elementu batzuk jartzeko plataforma gisa ere. Bere moldakortasunak zure etxerako osagarri ezin hobea bihurtzen du.
Argitaratze data: 2023ko uztailaren 12a
